新手������喝牛奶拉肚子跟�^敏有�P��???

�@是一��新手����在msn上��我的���},基於可能也有新手������有�@�拥囊���,我就一起在�@��回答!!!

�@�����}的答案是�]有任何�P�S,�^敏的定�x就不在�@������,不�^��是要解��一下喝牛奶��拉肚子的原因.


不知道是不是因�樯系鄄恍⌒穆┑暨�是故意安排的,�|方人喝�⑴Ｄ��砭捅容^容易拉肚子,而西方人不��,所以�|方人只好喝豆�{代替,西方人不知道是不是因�楹扰Ｄ趟�以�L的又高又��,但是因�槔�肚子而不喜�g喝牛奶的人,倒是占大部分.

我��吃�M去的�|西要消化,得靠身�w�e面各�N各�拥�enzyme(有翻�g成酶或者是酵素),如果喝了牛奶以後,身�w�e面的一�N乳糖酶就要�_始工作了,�@�N酶����把牛奶�e面的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,但是如果身�w�e面的乳糖酶不�蚨�,而不能�虬讶轷狈纸獬善咸烟羌鞍肴樘牵�以致�c�榷逊e大量的乳糖，而�@些乳糖就��被�c道中的�木�所利用,趁�C�⑷樘欠纸獬����狻⒍�氧化碳、乳酸、以及其他的有�C酸刺激�c道，而且�@�S多代�x�a物使�c�鹊��B透�荷�高，所以�S多水分便�B透到�c管�Y面去，�⒛c腔��得比�^大,因而出�F拉肚子、腹��或腹�g痛等症��,我���Q之��"乳醣不耐症",在�|方人��中是一�N常��的�I�B吸收障�K,甚至高�_九成的比例.

那如果是喝牛奶��拉肚子的��,是不是所有的乳�u品都不能碰呢???其��也不是,反而��酪乳可以喝(或者是所有的乳酸菌��料都可以)因�槿樗峋�可以�兔��⑷樘欠纸�,以�p少乳糖不耐症的�l生.

乳糖不耐症分�樵��l性及�m�l性,原�l性的先天性乳糖不耐症指�������r期一喝奶就腹�a(�@�r候要到��局去�I�F�F的止�a奶粉)，�m�l性�t是因�c胃炎造成�c黏膜受�p而�o法正常吸收乳糖(�@�r候也要乖乖的去�I止�a奶粉吃���尚瞧�,等到�c胃恢�驼�常才能改喝一般的奶粉)，而��人最常��的�t�僭��l性.


那如何改善乳糖不耐症呢??有�������蔚姆椒�
1.�p少喝奶量,因�楹鹊纳�,相�θ樘堑牧���少一�c
2.多喝一段�r�g���c子�m��，每天喝牛奶使�c�鹊娜樘敲�受刺激逐�u增加到一定的程度
3.奶粉�_泡稀一�c
4.喝�嘏Ｄ�