經痛的自我照護

相信這兩個字對於女生應該不陌生吧!!甚至許多人只要一聽到這兩個字,可能不是渾身發抖而已,更可能是臉色慘白!!

難道女性朋友只能任由"好朋友"蹂躪嗎??那當然不是的


高藥師要提供幾個常見的方法給各位

1.熱敷,雖然簡單又古老,但是效果卻是非常不錯,也可以使用暖暖包,或者市面上有賣一種月經貼,可以貼在衣服上,一天24小時都用紅外線來保護你的身體

2.如果真的痛的受不了,可以吃一點止痛藥,但是不要去買普X疼喲,得請藥局的藥師幫你推薦喲!!!

3.可以在月經前兩三天先喝生化湯,然後等月經完之後,再喝四物湯,一直到下次喝生化湯

大概幾個月後就可以有明顯的減輕

4.吃一些特殊的健康食品,可以很快的讓經痛的症狀改善喲!!!